اخي الكريم / اختي الكريمة لا تنسى اخي واختي الصلاة في وقتها المفروض لا يلهيكـ الابحار على الانتر نت عن اداء الصلاة في جماعة وجزاكم الله خيرا

كلمة مدير الموقع :


شاطر | 
 

 كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
‏ƕάώάмεŗ Ɔοοƚ
ٳڵمډیڒہ
ٳڵمډیڒہ
‏ƕάώάмεŗ Ɔοοƚ

عدد المساهمات : 1539
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
الموقع : في المنتدى

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟  Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟  Emptyالجمعة أغسطس 27, 2010 4:35 pm


]كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟:
]إذا كنت تعاني من:


·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

·ظهور تقرحات في الفم .

·العشى الليلي .

·جفاف وتقشر الجلد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في:

1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .

إذا كنت تعاني من:
·الإجهاد المتواصل .
·عدم القدرة على التركيز .
·تشقق الشفاه .
·التحسس من الضوء .
·القلق المستمر .
·الأرق.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهوموجود في:
1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

إذا كنت تعاني من:
·الإصابة المتكررة بالبرد .
·نزيف اللثة .
·عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في:
1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

إذا كنت تعاني من:
·آلام المفاصل آلام الظهر .
·تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهوموجود في:
1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من:
·الشعور بالتعب عند اقل جهد .
·بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهوموجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

ملاحظة
إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،،
فلديك نقص في فيتامين الدين
وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى

 الموضوع الأصلي : كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟   المصدر : منتدى هواميركول  الكاتب:  ‏ƕάώάмεŗ Ɔοοƚ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://huamercool.123.st
 

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» تعرف شخصيتكـ
» كيف تعرف انك سعودي اصلي..!
» كيف تعرف الهنود من بين الزحمه
» كيف تعرف اتجاه القبله؟؟؟؟؟
» حركه رهيبه تعرف من يدق عليك ولد ولآ بنت!!!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى هوامير كول :: •.¸¸.• قسـم الأسرة و المجتمع •.¸¸.• :: الطب و الصّحة والاسره-
Powered by phpBB ® Version 2
Copyright © 2010-2011
.:: جميع الحقوق محفوظه لمنتديات هواميركول © ::.
»»إبراء ذمة إدارة المنتدى ، امام الله وامام جميع الزوار والاعضاء ، على مايحصل من تعارف بين الاعضاء او زوار على مايخالف ديننا الحنيف ،والله ولي التوفيق
©phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع